如何打破反复自责的循环，重获当下
"ليتني لم أفعل ذلك".. كيف تكسر حلقة "اجترار الماضي" وتستعيد حاضرك؟
摘要
心理学家认为，虽然人们可能认为反思过去错误是为了理解它们，但反复思考实际上会让人陷入不断重现同一情境的陷阱。文章提供了打破反复思考循环的方法。
预览
تعتقد أنك تسترجع أخطاء الماضي لتفهمها، لكن خبراء النفس يقولون إن هناك سببا آخر قد يجعلك تعيش الموقف نفسه مرارا وكأنه لم ينتهِ أبدا.